战斗中保持血量健康是生存的关键，迅速回血的核心方法包括食物恢复、角色技能治疗、神像供奉以及元素反应辅助。食物是最直接的恢复手段，烹饪系统可制作瞬间或持续回血的料理，如甜甜花酿鸡、蒙德土豆饼等，需提前储备并合理使用背包中的恢复类物品。战斗中通过快捷键快速食用食物能有效缓解血量压力，但需注意冷却时间限制。
部分角色如芭芭拉、琴、班尼特等拥有治疗型元素战技或爆发技能，可为目标角色或全队提供稳定回复。合理搭配队伍中的治疗角色，并在战斗中把握技能释放时机，能显著提升生存能力。某些圣遗物套装效果（如被怜爱的少女）可增强治疗效果，需根据队伍需求配置。
七天神像是大世界探索中的高效回血资源。与神像互动后，可通过神像的恩泽功能为指定角色恢复全部血量，但需注意神像的能量储备有限，需通过供奉风神瞳或岩神瞳提升其恢复上限。此方法适合战斗间隙或探索途中快速调整状态，尤其在挑战高难度副本前可优先利用。
部分元素共鸣效果（如双火共鸣热诚之火）可提升治疗加成，而水元素与特定技能结合可能触发生命恢复效果。联机模式下队友的治疗技能可共享，协作回血能弥补单人作战的局限性。需根据敌人属性和战场环境灵活调整策略，将元素反应纳入战术规划。
高频战斗中优先依赖角色技能和元素反应，长时间探索则充分利用神像和食物储备。建议定期收集食材、升级治疗角色天赋，并优化圣遗物配置以最大化回复效率。掌握这些技巧后，玩家能更从容应对各类战斗挑战。
